Vår gruppträning ingår i alla våra medlemskap.
Vi erbjuder även klippkort som kan användas till alla våra gruppass.
Tänk på att boka in dig på passet för att få en garanterad plats.
250 kr per tillfälle
KLIPPKORT
10 gånger 2 250 kr
Måndag
17.15 Yoga med Gabriela
Tisdag
07.15 Yoga med Karin
12.00 Athletic Performance med Alessio
Onsdag
17.15 Yoga med Robin
Torsdag
12.15 Yoga med Karin
17.00 Dans med Adina
Fredag
07.15 Yoga med Karin
17.00 MRL – Mage, rumpa & lår med Adina
YOGA
Karin – ”Mina yogaklasser är flödande, fysiska och relativt utmanade. Min ambition är att du blir stark inifrån och ut samt att du känner dig skön under din praktisering. Att flöda till musik är ett viktigt inslag för mig. Vi yogar med samma sekvens under en period för att du ska komma djupare in i dina positioner och känna att du utvecklas i din yoga.”
Gabbi – ”Hi, My name is Gabriela and I am a yoga teacher with more than ten years of experience. My journey through different styles of yoga have enriched my teaching so much, although my favorite style and the one I personally teach the most is Vinyasa Yoga. The practice is a flow, a sequence of postures created to target a part or many parts of the body, for example; Hip and heart openings, Spine flexibility, Core strength, etcetera. The possibilities are endless. We move through and with the breath, like waves, inhaling in a yoga posture and exhaling in the other, this creates a meditation in movement that keeps your mind in to the present with complete awareness of your body. Come to class and have fun flowing and breathing with me.”
Robin – ”En hjärtöppnande och grundande Vinyasa praktik med flödande, organiska och kreativa övergångar där vi jobbar med styrka, flexibilitet, kroppskontroll och balans.”
MRL
I Mage, Rumpa, Lår ligger fokus på kroppens stora musklergrupper. Vi tränar med hjälp av kroppsvikten och använder oss av olika redskap.
Adina tar dig med på ett härligt pass med pulshöjande uppvärmning, varierande roliga övningar och låter kroppen få sig en genomkörare.
Däremellan jobbar du i ett kontrollerat tempo utifrån dina förutsättningar. Vi tränar även i par.
Fokus under passets gång är att stärka upp ben, rumpa, höft och hela vår core. Hitta kontroll. Jobba med vår muskulär-kraft och vår organiska-kraft.
Nu kör vi!
Vi skapar ett pass för ditt företag så att ni tillsammans har ett eget träningspass varje vecka. Ni får en timmes friskvård och blir starkare både individuellt och som ett team.
Priserna avser ett team på 8-20 personer.
1 pass 55 min 300kr/person
För grupper på 3-7 deltagare erbjuder vi gemensam träning tillsammans med en personlig tränare. Bilda en grupp och träna tillsammans med dina kollegor. Är det flera grupper från ert företag som tränar hos oss kan ni välja att tävla mot varandra. Tillsammans med er PT gör ni utmaningar där gruppens resultat ställs mot kollegornas grupp.
1 pass 55 min 350 kr/person
