Gruppträning

Våra personliga tränare och instruktörer håller småskalig gruppträning i följande pass:

Athletic performance

Ett utmanande pass inriktat på idrottsliga förutsättningar som rörlighet, styrka, balans och explosivitet. Din kropp är ditt redskap och du får testa dina gränser och förmågor i tre dimensioner.
Vi rekommenderar att du har tränat regelbundet ett tag för detta pass och
kan utföra hopp utan smärta.

Instruktör: Johan

Funktionell fys 

Är ett pass med mycket fokus på hållning, rörlighet, balans och core. Kroppen används som redskap och passet anpassas till gruppen.

Instruktör: Björn eller Micke

Pilates matwork

Ett pass med fokus på stabilisering och förstärkning av "power house" eller magmusklerna. Detta pass fokuserar även på att räta ut ryggradens naturliga linje. Förbättra koordination, balans och flexibilitet samtidigt som du bygger starkare och smidigare muskler. Övningarna kan utföras stående eller liggande på mattan tillsammans med olika redskap. Detta pass är bra för alla nivåer.

instruktör Emma

 

Yoga

Våra yogapass utmanar både fysiskt och mentalt och passar såväl nybörjare som mer erfarna yogis. Passen hålls i vår varma yogasal eller i vår gruppträningssal.

Instruktör: Karin, Johanna, Maria eller Emma

Om du vill veta mer om instruktörerna kan du läsa om dem här!

SCHEMA

Måndagar

Måndagar

Tisdagar

Onsdagar

Onsdagar

Fredagar

Lördagar

12.00

17.15

12.00

07.15

17.15

07.15

10.15

Athletic Performance

Yoga

Pilates Matwork

Yoga

Yoga

Yoga

Funktionell Fys

PRISER

Träningspassen är kostnadsfria för våra medlemmar

Klippkort 10 ggr 2200 kr

1 pass 250 kr

Du kan boka din plats online eller via vår reception.

 

GRUPPTRÄNING

Läs mer

10 ggr

2200 kr

Klippkort Yoga & Funktionell Fys

Tillbaka till toppen